Radjiman Forest Escape — Rollaas Hotel & Resort

Temukan ketenangan di tengah hamparan kebun teh dan udara pegunungan Lawang melalui program Forest Bathing Experience yang dirancang oleh M Health bersama RS Kemenkes Dr. Radjiman Wediodiningrat.

Program 2 Hari 1 Malam ini mengajak peserta memperlambat ritme kehidupan, melepaskan stres, dan membangun kembali koneksi dengan diri sendiri melalui metode Shinrin-Yoku (Forest Bathing) yang dipadukan dengan pengalaman menginap di Rollaas Hotel & Resort, kawasan perkebunan teh yang sejuk dengan panorama Gunung Arjuna.

Melalui sesi mindfulness, latihan pernapasan, slow walking, serta refleksi di alam terbuka, peserta akan merasakan manfaat relaksasi mendalam yang mendukung kesehatan mental dan kesejahteraan secara menyeluruh.

Manfaat Program

Membantu mengurangi stres dan kecemasan
Meningkatkan fokus dan kejernihan pikiran
Mendukung kesehatan mental dan emosional
Meningkatkan kesadaran diri melalui mindfulness
Menghubungkan kembali diri dengan alam

Itinerary Program

Hari 1 – Kedatangan & Forest Bathing Orientation

Penjemputan dari Bandara Abd. Rachman Saleh atau Stasiun Lawang
Check-in di Rollaas Hotel & Resort
Makan siang di restoran lokal pilihan
Forest Bathing Session 1: Orientasi Alam
- Pengenalan Shinrin-Yoku
- Latihan pernapasan
- Slow walking
- Aktivasi panca indera di alam
Tea Reflection Session
Eksplorasi Kebun Teh Wonosari
Makan malam dengan panorama Gunung Arjuna
Kembali ke hotel dan istirahat

Hari 2 – Immersive Forest Bathing Experience

Morning Walk & Breathing Exercise
Sarapan di hotel
Forest Bathing Session 2: Immersive Nature Walk
- Mindfulness di alam terbuka
- Meditasi singkat
- Observasi lingkungan secara sadar
- Guided reflection bersama fasilitator
Closing Circle & Sharing Session
Makan siang
Transfer menuju bandara atau stasiun

Durasi: 2 Hari 1 Malam
Lokasi: Lawang, Malang, Jawa Timur
Akomodasi: Rollaas Hotel & Resort